Partiamo dal presupposto di essere un neofita del nordic walking che vuole acquistare il suo primo paio di scarpe “tecnico”.
La scarpa è un accessorio fondamentale per il cammino e molto delicata ne risulta la scelta. Infatti sarebbe opportuno prendere un appuntamento per una visita podologica e posturale per capire quale si adatti meglio al piede e alle eventuali problematiche fisiche che una persona può avere, per evitare possibili complicanze.
Prima di tutto il passo sopporta fino a 1,5 volte il peso corporeo, quindi le scarpe devono dare il massimo del comfort e aderenza al terreno in modo da percorrere anche lunghe distanze coodamente senza sovraccaricare le articolazioni.
A seconda del terreno deve essere calibrata la scarpa, per rendere meno intenso l’impatto del piede sul terreno:
- asfalto, pista, sterrato o sentiero battuto sarà sufficiente una suola poco scolpita, meglio prediligere una scarpa da running;
- prati erbosi e terreni di montagna è più indicata una suola strutturata, meglio preferire una scarpa da trail running.
La suola deve avere:
- una mescola tale da permettere la rullata del piede senza traumatizzare il tallone;
- buona flessibilità perché il piede deve essere assistito;
- un buon ammortizzamento che rende meno intenso l’impatto del piede sul terreno;
- una buona traspirazione durante la camminata per evitare che il piede sudi